んにちは！
今日は自律神経と、美容と健康の
関係性についてお話したいと思います((#^.^#)
自律神経という言葉を良く耳にしますが
自律神経とは、自分の意思とは関係なく働いてくれている神経のことで、
私たちが生活している時に、息を吸ったり、心臓を動かしたりといったことは無意識に行われているのですが、このように勝手に体で調整してくれている神経を自律神経といいます
この神経には「副交感神経」と「交感神経」の
2種類があり、このバランスが崩れると様々な不調へと繋がります！
例えば....
目次
◇疲れやすい、疲れが取れない
◇肩こり、首こり、背中がガチガチ
◇寝つきが悪い、眠りが浅い
◇胃痛、吐き気、食欲不振
◇便秘、下痢、便秘と下痢を繰り返す
◇動悸、息切れ、胸痛、息苦しい
◇めまい、ふらつき
こんな症状がある方は自律神経がみだれてるかもしれません！？
という事は、ホルモンバランスも乱れ
女性ホルモンの分泌が妨げられるという事です！
毎日湯船につかり、12時前には就寝。
寝る前はスマホをみない
少し早起きをする、軽い運動やストレッチをするなどして
自律神経を整えましょう♪
特にスマホはどうしても見てしまいますね(´；ω；`)
中々難しいという方はNR機器がオススメです！
当サロンのNR機器なら、15分寝てるだけで自律神経整います
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ご興味がありましたら、是非お試しくださいませ♪
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プライベートサロン COCORO
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