いつもCOCOROをありがとうございます（*^_^*）
お客様のお悩みのひとつとして
多く聞くのが『巻き肩』です！！！
巻き肩は、肩の前方に丸まってしまう姿勢のことです。
巻き肩になると、肩こりや肩甲骨の可動域が狭くなるのは勿論ですが
見た目上のスタイル・姿勢や、二の腕にも影響が…(´；ω；`)
薄着になる季節になってきたので、より姿勢が目立ちますよね！
『巻き肩』の改善方法として
★姿勢の意識する
鏡を使って自分の姿勢をチェックし、背筋を伸ばして胸を開いた姿勢を保つように意識する。
歩くときや立つときも姿勢に気を配り、背筋を伸ばして肩を引き下げてリラックスした姿勢を保つことが重要です。
★ストレッチと筋力トレーニング
肩周りの筋肉を柔軟にするためにストレッチを行い、背中や上腕の筋肉を強化しましょう。
★デスクワークの改善
デスクや椅子の高さを調整し、姿勢をサポートするクッションや背もたれを使いましょう。
定期的な休憩やストレッチを取り入れることも大切です！
今の自分の身体の状態や歪みをチェックしたい、自分では出来そうにない… など
そういった方は、是非一度、岐阜市初導入ＮＲ機器の施術をお試しくださいませ！
小顔・骨格矯正・頭のむくみ・巻き肩の施術をさせて頂きます。
今話題の自律神経・ホルモンのバランスを整え、細胞の若返りを図る生体電流を流しながら根本ケアをさせて頂きます（*^_^*）
是非お試しくださいませ☆☆☆